Aroha ist inspiriert vom Haka, dem neuseeländischer Kriegstanz der Maoris mit ausdrucksstarken Bewegungen, vom traditionellen Kung Fu sowie von Elementen des Tai Chi.

Beim Haka wird die herausragende Kraft demonstriert, die in jedem Menschen schlummert und durch Willenskraft zum Ausdruck kommt. Haka weckt die Kraft der Mitte, eine innere Zentriertheit, die zu einem allgemeinen Wohlgefühl führt.

Dem Kung Fu sind Elemente entnommen, wie das Kicken, das Schlagen mit offener Hand und das Nachahmen von Tieren in verschiedenen Angriffs- und Verteidigungsposen.

Das Tai Chi gibt dem Programm die runden und konzentrierten Bewegungen und macht es noch fließender. Der Teilnehmer kann die Geschmeidigkeit der Elemente nachvollziehen und bekommt ein neues Körpergefühl.

Während der gesamten Stunde bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger die Möglichkeit gegeben, sofort mit Erfolg am Training  teilnehmen zu können.

Die Musik wurde speziell für das Training komponiert und fördert  die außergewöhnliche Atmosphäre.