Gesundheitstraining "fit und gesund"

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Gesundheitstraining

Gesundheitstraining "fit und gesund"

Gesundheitstraining

Sport ist mehr als die Summe seiner Bewegungen.

Dieser Grundsatz gilt besonders für den Gesundheitssport, denn hier sind häufig bereits leichte gesundheitliche Störungen vorhanden. Diese führen zwar zu einer besonderen Motivation, müssen aber unbedingt von besonders qualifizierten Betreuern wie Dipl. Sportwissenschaftlern, Ärzten etc. berücksichtigt werden.

Da Bluthochdruck, Stoffwechselstörungen, Übergewicht, Wirbelsäulenbeschwerden usw. meist als Folgen jahrelangen Bewegungsmangels und häufig kombiniert auftreten, müssen sie auch durch ein komplexes Sport- und Bewegungsprogramm wirksam und nachhaltig beeinflusst werden. So wird im Gesundheitstraining neben Ausdauer auch Kraft, Koordination und Beweglichkeit entwickelt. Dies erfolgt auf Basis der medizinischen Eingangsuntersuchung als Individualtraining in der Gruppe. Neben den körperlichen Wirkungen fördert die Gruppenbildung psychosoziale Aspekte wie Motivation, Bewegungsfreude, Selbstwertgefühl und Körperbewusstsein.

Das Gesundheitstraining ist nicht als temporäre Sportmaßnahme definiert, sondern gibt dem Wunsch nach lebenslangem Sporttreiben ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken in angenehmer Atmosphäre eine Heimstatt.

Unser Gesundheitstraining-Angebote in den verschiedenen Standorten:

Zehlendorf

Kurs	freie Plätze	Trainer(in)

Mo 09:15	-	Paul Trommer
Mo 09:30	-	Dana Vesper
Mo 10:00	-	Ingo Böhme
Mo 10:15	-	Paul Trommer
Mo 10:30	-	Dana Vesper
Mo 11:00	-	Ingo Böhme
Mo 11:30	-	Dana Vesper
Mo 11:45	-	Dimiter Lambriew
Mo 12:00	-	Ingo Böhme
Mo 12:30	-	Dimiter Lambriew
Mo 13:15	-	Dimiter Lambriew
Mo 14:15	-	Dimiter Lambriew
Mo 16:15	3	Dimiter Lambriew
Mo 16:30	-	Thomas Kelsch
Mo 18:15	4	Dimiter Lambriew
Mo 18:45	-	Robert Fleege
Mo 19:45	-	Robert Fleege
Di 08:15	-	Giuliana Toney
Di 09:00	-	Dana Vesper
Di 09:15	-	Giuliana Toney
Di 09:30	-	Sven Alex
Di 10:00	1	Dana Vesper
Di 10:15	-	Giuliana Toney
Di 10:30	-	Sven Alex
Di 10:45	2	Nils Stolzenberg
Di 11:30	-	Sven Alex
Di 16:45	-	Monique Wochatz
Di 17:45	4	Monique Wochatz
Di 18:00	-	Thomas Kelsch
Mi 08:30	-	Anke von Popowski
Mi 09:00	-	Jessica Grönke
Mi 09:30	-	Anke von Popowski
Mi 10:00	-	Jessica Grönke
Mi 11:00	-	Jessica Grönke
Mi 12:00	-	Jessica Grönke
Mi 13:00	-	Jessica Grönke
Mi 16:45	-	Thomas Kelsch
Mi 17:00	-	Ingo Böhme
Mi 17:30	4	Daniel Drews
Mi 18:15	1	Giuliana Toney
Do 08:00	-	Angelika Werner
Do 09:00	-	Angelika Werner
Do 09:30	-	Agnes Kutz
Do 10:30	1	Agnes Kutz
Do 10:45	-	Jessica Grönke
Do 11:30	-	Agnes Kutz
Do 11:45	-	Jessica Grönke
Do 13:00	-	Jessica Grönke
Do 14:00	1	Jessica Grönke
Do 16:00	-	Robert Fleege
Do 16:00	1	Dimiter Lambriew
Do 17:00	-	Robert Fleege
Do 17:00	1	Dimiter Lambriew
Do 18:00	2	Dimiter Lambriew
Do 18:45	-	Daniel Drews
Fr 07:45	-	Daniel Drews
Fr 09:45	-	Daniel Drews
Fr 10:00	-	Dana Vesper
Fr 11:30	-	Mario Wehder
Fr 12:15	-	Robert Fleege
Fr 14:00	-	Thomas Kelsch
Fr 15:00	4	Thomas Kelsch
Fr 16:00	-	Ljubica Böning
Sa 13:00	3	Elena Skrbek

Stand: 17.05.2012 18:00

Wilmersdorf

Kurs	freie Plätze	Trainer(in)

Mo 16:30	-	Stefan Schröder
Mo 17:30	2	Stefan Schröder
Mo 18:00	4	Stefan Schacher
Mo 18:30	-	Stefan Schröder
Mo 19:00	8	Stefan Schacher
Mo 19:30	8	Stefan Schröder
Mo 20:00	8	Dr. Alexander Mücke
Di 09:00	-	Myrna Dudzus
Di 09:30	1	Sven Tellner-Reimann
Di 10:00	-	Myrna Dudzus
Di 10:30	3	Sven Tellner-Reimann
Di 11:00	3	Evelyn Siebert
Di 11:30	2	Sven Tellner-Reimann
Di 12:00	8	Evelyn Siebert
Di 12:30	4	Sven Tellner-Reimann
Di 13:00	8	Evelyn Siebert
Di 13:30	2	Stefan Schröder
Di 14:00	-	Dr. Volkmar Feldt
Di 15:00	1	Dr. Volkmar Feldt
Di 15:30	3	Stefan Schröder
Di 16:00	2	Dr. Volkmar Feldt
Di 16:30	8	Stefan Schröder
Di 17:00	2	Julia Ecke
Di 17:30	3	Stefan Schröder
Di 18:00	2	Julia Ecke
Di 18:30	8	Stefan Schröder
Di 19:00	5	Julia Ecke
Di 20:00	5	Julia Ecke
Mi 15:00	1	Sven Alex
Mi 16:00	2	Sven Alex
Mi 17:00	-	Nils Stolzenberg
Mi 18:00	1	Dr. Volkmar Feldt
Mi 18:30	3	Nils Stolzenberg
Mi 19:00	-	Dr. Volkmar Feldt
Mi 19:30	8	Nils Stolzenberg
Do 09:00	3	Dana Vesper
Do 09:30	-	Robert Fleege
Do 10:00	4	Dana Vesper
Do 10:30	4	Robert Fleege
Do 11:00	4	Dana Vesper
Do 11:30	2	Robert Fleege
Do 12:00	6	Dana Vesper
Do 12:30	4	Robert Fleege
Do 15:30	4	Peter Müller
Do 16:15	-	Peter Müller
Do 16:30	1	Alina Fröhlich
Do 17:30	5	Alina Fröhlich
Do 19:00	5	Rainer Voigt
Do 19:30	8	Nils Stolzenberg
Do 20:00	8	Rainer Voigt
Fr 07:30	-	Dr. Volkmar Feldt
Fr 15:30	1	Rainer Voigt
Fr 16:00	8	Mathias Haeger
Fr 16:30	8	Rainer Voigt
Fr 17:00	8	Mathias Haeger
Fr 17:30	8	Rainer Voigt
Fr 18:00	8	Mathias Haeger
Sa 11:00	-	Dr. Volkmar Feldt
Sa 11:30	8	Rainer Voigt
Sa 12:00	1	Dr. Volkmar Feldt
Sa 12:30	8	Rainer Voigt

Stand: 17.05.2012 18:00

Wedding

Kurs	freie Plätze	Trainer(in)

Mo 14:00	-	Evelyn Siebert
Mo 15:00	2	Evelyn Siebert
Mo 16:00	6	Evelyn Siebert
Mo 17:00	3	Nils Stolzenberg
Mi 15:00	4	Evelyn Siebert
Mi 16:00	2	Evelyn Siebert
Do 17:00	8	Ulrike Röhrich
Do 18:00	5	Ulrike Röhrich
Fr 14:00	1	Gracjana Lis-Burgs

Stand: 17.05.2012 18:00

Zehlendorf

Wilmersdorf

Wedding

Hinweise & Termine