Krafttraining

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Krafttraining

Beim Krafttraining steht die besondere Indikation jedes einzelnen Teilnehmers im Vordergrund und schlägt sich auf die Geräteauswahl und die Bewegungsdurchführung nieder.
Besonders zu empfehlen ist dieses Angebot bei Osteoporose, Rückenbeschwerden, niedrigem Blutdruck, muskulärer Insuffizienz, nach Bandscheibenvorfällen oder Gelenkersatz.

Basierend auf einer Anamnese und einer ausführlichen Muskelfunktionsdiagnostik wird Ihr individueller Trainingsplan erstellt. Zusammen mit Ihrem Trainer wird dieser Plan an modernen Krafttrainingsgeräten und durch spezielle gymnastische Übungen umgesetzt. In bestimmten Abständen werden Kontrolluntersuchungen durchgeführt, um Ihren Trainingsfortschritt zu dokumentieren.
Das Training wird von Sportwissenschaftlern mit dem Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation geleitet. Dabei ermöglichen kleine Gruppen eine optimale Betreuung durch diese Sporttherapeuten.

Unser Angebot Krafttraining in den verschiedenen Standorten:

Zehlendorf

Kurs	freie Plätze	Trainer(in)

Mo 08:00	-	Ingo Böhme
Mo 09:00	-	Ingo Böhme
Mo 09:45	-	Robert Fleege
Mo 11:15	-	Paul Trommer
Mo 11:45	-	Robert Fleege
Mo 12:15	-	Paul Trommer
Mo 12:30	-	Dana Vesper
Mo 12:45	1	Mario Wehder
Mo 13:30	-	Dana Vesper
Mo 13:45	-	Mario Wehder
Mo 14:30	-	Thomas Kelsch
Mo 15:30	-	Thomas Kelsch
Mo 15:45	-	Ingo Böhme
Mo 16:00	-	Robert Fleege
Mo 16:45	-	Mario Wehder
Mo 17:00	-	Robert Fleege
Mo 17:30	-	Thomas Kelsch
Mo 17:45	-	Mario Wehder
Mo 18:00	-	Robert Fleege
Mo 18:45	-	Mario Wehder
Mo 19:00	-	Thomas Kelsch
Di 07:45	-	Angelika Werner
Di 08:45	-	Angelika Werner
Di 11:00	-	Dana Vesper
Di 11:00	-	Angelika Werner
Di 11:15	-	Giuliana Toney
Di 11:45	-	Nils Stolzenberg
Di 12:00	-	Angelika Werner
Di 12:15	1	Dana Vesper
Di 13:15	1	Mario Wehder
Di 14:15	-	Mario Wehder
Di 14:45	-	Daniel Drews
Di 15:00	-	Thomas Kelsch
Di 15:15	-	Mario Wehder
Di 15:45	-	Monique Wochatz
Di 16:00	-	Thomas Kelsch
Di 17:00	-	Thomas Kelsch
Di 18:15	-	Mario Wehder
Di 18:30	-	Daniel Drews
Di 19:00	-	Thomas Kelsch
Di 19:15	-	Mario Wehder
Di 19:30	1	Daniel Drews
Mi 07:45	1	Stefanie Störmer
Mi 08:15	3	Dana Vesper
Mi 11:15	-	Dana Vesper
Mi 12:15	-	Dana Vesper
Mi 12:30	-	Anke von Popowski
Mi 12:45	-	Robert Fleege
Mi 13:45	1	Robert Fleege
Mi 14:00	-	Ingo Böhme
Mi 15:00	1	Ingo Böhme
Mi 15:45	-	Thomas Kelsch
Mi 16:00	-	Ingo Böhme
Mi 16:15	-	Giuliana Toney
Mi 16:30	2	Daniel Drews
Mi 17:15	-	Giuliana Toney
Mi 17:45	1	Thomas Kelsch
Mi 18:00	1	Thorsten Zech
Mi 19:00	1	Thorsten Zech
Do 08:15	-	Thomas Kelsch
Do 08:30	-	Agnes Kutz
Do 08:45	-	Jessica Grönke
Do 09:15	-	Thomas Kelsch
Do 09:45	-	Jessica Grönke
Do 10:00	1	Angelika Werner
Do 10:15	-	Thomas Kelsch
Do 11:00	-	Angelika Werner
Do 11:15	-	Thomas Kelsch
Do 12:00	-	Angelika Werner
Do 12:15	1	Thomas Kelsch
Do 12:45	1	Stefanie Störmer
Do 13:15	-	Thomas Kelsch
Do 13:45	-	Stefanie Störmer
Do 15:00	-	Robert Fleege
Do 15:15	-	Mario Wehder
Do 15:45	-	Daniel Drews
Do 16:45	-	Daniel Drews
Do 17:15	-	Katharina Schmidt
Do 17:30	-	Sven Alex
Do 18:00	-	Robert Fleege
Do 18:15	-	Katharina Schmidt
Do 18:30	-	Liliane Redzewsky
Do 19:30	-	Liliane Redzewsky
Fr 08:15	-	Robert Fleege
Fr 08:30	-	Mario Wehder
Fr 08:45	-	Stefanie Störmer
Fr 09:00	-	Dana Vesper
Fr 09:15	-	Robert Fleege
Fr 10:15	-	Robert Fleege
Fr 10:45	-	Stefanie Störmer
Fr 11:45	-	Stefanie Störmer
Fr 12:00	-	Jessica Grönke
Fr 12:30	-	Mario Wehder
Fr 13:00	-	Jessica Grönke
Fr 14:00	-	Ljubica Böning
Fr 15:00	-	Ljubica Böning
Sa 09:00	8	Elena Skrbek
Sa 09:00	2	Paul Trommer

Stand: 22.02.2012 18:00

Wilmersdorf

Kurs	freie Plätze	Trainer(in)

Mo 08:30	-	Julia Ecke
Mo 09:30	-	Julia Ecke
Mo 10:30	-	Julia Ecke
Mo 11:30	-	Julia Ecke
Mo 12:30	-	Daniel Drews
Mo 14:00	1	Katja Gips
Mo 14:30	-	Stefan Schröder
Mo 15:00	-	Katja Gips
Mo 15:30	-	Stefan Schröder
Mo 17:30	-	Katja Gips
Mo 18:30	-	Katja Gips
Di 08:30	-	Jörn Lamprecht
Di 09:00	-	Gudrun Feustel
Di 10:00	-	Gudrun Feustel
Di 10:30	1	Tanja Mizonobe
Di 11:00	-	Gudrun Feustel
Di 11:30	-	Jörn Lamprecht
Di 12:00	-	Thorsten Zech
Di 12:30	-	Jörn Lamprecht
Di 13:00	2	Thorsten Zech
Di 13:30	-	Alina Fröhlich
Di 14:00	-	Thorsten Zech
Di 14:30	-	Alina Fröhlich
Di 15:30	-	Alina Fröhlich
Di 17:00	-	Sebastian Bierke
Di 17:30	-	Mathias Haeger
Di 18:00	-	Sebastian Bierke
Di 18:30	-	Mathias Haeger
Di 19:00	-	Sebastian Bierke
Di 19:30	-	Mathias Haeger
Mi 09:30	-	Elena Skrbek
Mi 10:00	-	Gudrun Feustel
Mi 10:30	-	Elena Skrbek
Mi 11:00	-	Gudrun Feustel
Mi 11:30	-	Elena Skrbek
Mi 12:00	-	Gudrun Feustel
Mi 12:30	-	Elena Skrbek
Mi 13:00	-	Gudrun Feustel
Mi 13:30	1	Elena Skrbek
Mi 14:00	-	Peter Müller
Mi 15:00	-	Julia Ecke
Mi 15:30	-	Angelika Werner
Mi 16:00	1	Julia Ecke
Mi 16:30	-	Angelika Werner
Mi 17:30	2	Angelika Werner
Mi 18:30	-	Sven Tellner-Reimann
Mi 19:30	-	Sven Tellner-Reimann
Do 09:00	-	Gudrun Feustel
Do 09:30	2	Ingo Böhme
Do 10:00	-	Gudrun Feustel
Do 10:30	-	Ingo Böhme
Do 11:00	-	Gudrun Feustel
Do 11:30	8	Ingo Böhme
Do 12:00	1	Frank Sommerfeld
Do 12:30	-	Ingo Böhme
Do 13:00	-	Jörn Lamprecht
Do 13:30	-	Stefan Schröder
Do 14:00	-	Gudrun Feustel
Do 14:30	-	Stefan Schröder
Do 15:00	-	Gudrun Feustel
Do 15:30	-	Agnes Kutz
Do 16:00	-	Gudrun Feustel
Do 17:00	-	Frank Sommerfeld
Do 17:30	-	Agnes Kutz
Do 18:00	-	Sebastian Bierke
Do 18:30	1	Thorsten Zech
Do 19:00	-	Sebastian Bierke
Do 19:30	-	Thorsten Zech
Do 20:00	-	Sebastian Bierke
Fr 08:00	-	Anke Bunse
Fr 08:30	-	Stefan Schröder
Fr 09:00	-	Anke Bunse
Fr 09:30	-	Stefan Schröder
Fr 10:00	-	Jörn Lamprecht
Fr 10:30	-	Stefan Schröder
Fr 11:00	-	Jörn Lamprecht
Fr 11:30	-	Stefan Schröder
Fr 12:00	-	Gudrun Feustel
Fr 12:30	-	Stefan Schröder
Fr 13:00	-	Gudrun Feustel
Fr 14:00	-	Gudrun Feustel
Fr 15:00	-	Gudrun Feustel
Fr 16:00	-	Gudrun Feustel
Fr 16:30	-	Sebastian Bierke
Fr 17:00	-	Gudrun Feustel
Fr 17:30	-	Sebastian Bierke
Fr 18:00	2	Gudrun Feustel
Fr 18:30	3	Sebastian Bierke
Sa 11:30	2	Marcel Werner
Sa 12:30	1	Marcel Werner

Stand: 22.02.2012 18:00

Wedding

Kurs	freie Plätze	Trainer(in)

Mo 08:40	-	Anke Bunse
Mo 09:40	1	Anke Bunse
Mo 10:40	-	Almut Stanke
Mo 11:40	-	Almut Stanke
Mo 12:40	-	Nils Stolzenberg
Mo 13:40	4	Nils Stolzenberg
Mo 14:40	2	Christina Terán
Mo 15:40	5	Christina Terán
Mo 16:40	4	Christina Terán
Mo 17:40	-	Michael Köhler
Mo 18:40	-	Michael Köhler
Di 08:40	2	Mario Wehder
Di 09:40	1	Mario Wehder
Di 10:40	-	Mario Wehder
Di 11:10	1	Martin Raschke
Di 12:10	-	Martin Raschke
Di 14:40	-	Jörg Thiele
Di 15:40	-	Jörg Thiele
Di 16:40	3	Jörg Thiele
Di 17:40	2	Jörg Thiele
Mi 13:00 ab 01.10.2099	8	Anke Bunse
Mi 15:40	2	Michael Köhler
Mi 16:40	-	Michael Köhler
Mi 17:40	-	Michael Köhler
Mi 18:40	1	Michael Köhler
Do 07:40	4	Susanne Toebs
Do 08:40	1	Susanne Toebs
Do 09:40	2	Susanne Toebs
Do 10:40	-	Susanne Toebs
Do 11:40	-	Susanne Toebs
Do 14:40	4	Martin Raschke
Do 15:40	5	Martin Raschke
Do 16:40	1	Martin Raschke
Do 17:40	4	Anke Bunse
Do 18:40	2	Anke Bunse
Fr 09:10	2	Giuliana Toney
Fr 09:40	1	Jörg Thiele
Fr 10:10	5	Giuliana Toney
Fr 10:40	3	Jörg Thiele
Fr 11:10	3	Giuliana Toney

Stand: 22.02.2012 18:00

Zehlendorf

Wilmersdorf

Wedding

Hinweise & Termine