Yoga kennt kein Alter.

Hatha Yoga ist eine bewährte, Jahrtausende alte Methode, die Körper, Geist und Seele in Balance bringt, und eine sehr erfolgreiche Trainingsmethode zur Stressbewältigung. Bei dieser Form des Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen, auch Asanas genannt, Atemübungen und Entspannungstechniken angestrebt.

Die Körperübungen wirken beruhigend auf das vegetative Nervensystem ein und werden mit entsprechender Achtsamkeit auf die körpereigenen Grenzen durchgeführt.

Verschiedene Atemübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen neben dem entspannenden Einfluss auch der Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Sie lernen ihre Gedankenfülle wahrzunehmen, zu lenken und (wieder) Ruhe und Gelassenheit in Ihren Geist einkehren zu lassen.

Jede Yogastunde gibt Ihnen neue Kraft, innere Harmonie und Vitalität.

Besonders wichtig ist für uns die Berücksichtigung vorhandener körperlichen Einschränkungen und Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen. Unser Angebot richtet sich an Anfänger bzw. Wiedereinsteiger, die sich dem Weg des Yoga aus sportphysiologisch- praxisbezogener Sicht nähern wollen.