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Rückenbelastungen lassen sich im Alltagsgeschehen oft nicht vermeiden. Hier finden Sie einige Tipps und Übungen, die das Entstehen von Rückenerkrankungen vermindern können.
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Übungen für Bauch, Rücken, Beweglichkeit und Kraftaufbau - Ihr tägliches Gymnastikprogramm mit Donata.
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Von sportgerechter Ernährung über Laktat zur Trainingssteuerung bis
hin zum Sporttreiben im Seniorenalter - Unsere Empfehlungen &
Buch-Tipps für alle Sporttreibenden.
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Fragen Sie sich auch: "Wie sieht eigentlich eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung aus?" Grundsätzlich: Es gibt keine Verbote - auf die Menge kommt es an.
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