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Service Medienspiegel 2003 Sport-Gesundheitspark sorgt für Wohlbefinden
Service Medienspiegel 2003 Sport-Gesundheitspark sorgt für Wohlbefinden
| Sport-Gesundheitspark sorgt für Wohlbefinden |
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Wohnen in Berlin / Brandenburg, 3. November 2003 Sport-Gesundheitspark sorgt für Wohlbefinden Ein Leben lang bis ins hohe Alter fit und gesund - wer möchte das nicht? Von Eva Schmidt Ein Leben lang bis ins hohe Alter fit und gesund sein – wer möchte das nicht? Sportliche Betätigung ist ein Erfolg versprechendes Mittel auf dem Weg zu diesem Ziel. Allerdings zeigt der viel propagierte Slogan „schneller, höher, weiter“ in eine völlig falsche Richtung. Mit Schinderei und Qualen hat echter „Gesundheitssport“ nämlich nichts zu tun. Im Gegenteil: Wer es richtig macht, verbessert deutlich sei Wohlbefinden und hat auch noch jede Menge Spaß dabei. „Gesundheitssport muss als nicht austauschbares Mittel zur Steigerung der Lebensqualität erlebt werden“, betont Volkmar Feldt, Leiter des Sportbereichs im Wilmersdorfer „Sport-Gesundheitspark“. „Nicht die Intensität zählt, sondern die Ausdauer. Das unsinnige Motto ‘Viel hilft viel’ sollte man ersetzen durch ‘langsam, lange und oft’. Gesundheitssport ist individuell dosierbar: Er strengt an, aber überfordert nicht. Er erfordert keinen großen organisatorischen Aufwand, ist familientauglich, fördert soziale Kontakte und kann im Prinzip lebenslang betrieben werden.“ Ein wesentliches Merkmal für Gesundheitssport ist gerade, dass Leistung keine Rolle spielt. Wichtig ist hingegen, dass man sich mit Freude in ausreichendem Maße und in geeigneter Form bewegt. Deshalb sollte man unbedingt von seinem Hausarzt oder beispielsweise im Zentrum für Sportmedizin einen fachkompetenten Gesundheitsund Leistungscheck machen lassen, bei dem die individuelle Belastbarkeit bestimmt und eventuell vorhandene gesundheitliche Risiken beurteilt werden können. Unter diesen Voraussetzungen können selbst Menschen, die seit Jahren oder Jahrzehnten untrainiert sind, Sport treiben und dabei Energie und Fitness tanken. Darüber hinaus ist Gesundheitssport nicht nur möglich, sondern sogar hilfreich, wenn bereits gesundheitliche Probleme wie etwa Übergewicht, Gelenkprobleme, Durchblutungsstörungen, Rückenbeschwerden, Overstress oder Herzerkrankungen vorhanden sind. Das Training in speziellen Gruppen ist auf die entsprechenden Bedürfnisse abgestimmt. Viele Teilnehmer sind über Jahre dabei und wollen auf den gemeinsamen Trainingsspaß nicht mehr verzichten. Der 61 –jährige Achim Lettman ist begeisterter Sportler in einer Herzsportgruppe im Sport-Gesundheitspark. „Ich bekam während einer Kur – ausgerechnet bei größter Ruhe – einen Herzinfarkt. Damals dachte ich: ‘Jetzt geht gar nichts mehr’. Nach einem Re-Infarkt schickte mich mein Arzt zum Sport. Wenn ich das nicht gemacht hätte – wer weiß, wo ich heute wäre! Jetzt bin ich seit acht Jahren dabei, es tut mir gut, macht viel Spaß, und die anderen Teilnehmer sind wirklich nett.“ „Es ist zwar noch nie etwas passiert“, erzählt Evelyne Siebert, Dipl.-Sportlehrerin mit „Herzlizenz“, „aber trotzdem ist zur Sicherheit immer eine Ärztin anwesend.“ Einige Adressen, wo man einen kostenlosen Gesundheits- und Leistungscheck durchführen lassen kann:
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